Mindful eating: di cosa si tratta e come si pratica? La mindfulness applicata all’alimentazione insegna ad approcciarsi con piena consapevolezza al cibo per nutrire al meglio corpo e mente. La…
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Attraverso lo sviluppo della consapevolezza, la Mindfulness permette di raggiungere un maggiore benessere mentale ed emotivo. Ma la Mindfulness tocca anche il benessere del corpo, grazie alla riduzione dello stress.…
