Quali sono i benefici dello yoga? Lo Yoga, antica disciplina nata in India, ci aiuta a ritrovare l’equilibrio tra mente, corpo e spirito. Praticare yoga significa imparare ad ascoltare meglio…
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Attraverso lo sviluppo della consapevolezza, la Mindfulness permette di raggiungere un maggiore benessere mentale ed emotivo. Ma la Mindfulness tocca anche il benessere del corpo, grazie alla riduzione dello stress.…