High-Performance Method, un percorso di benessere e prevenzione
Al cuore dell’HPM un’esperienza di allenamento innovativa e personalizzata, che combina in modo olistico scienza ad una programmazione cucita su misura per massimizzare il proprio potenziale psicofisico e migliorare forza, resistenza e velocità.
Migliorare o mantenere un buon livello di fitness, non significa solo raggiungere un tanto agognato, quanto spesso irraggiungibile canone di bellezza, ma anche migliorare in modo olistico il proprio equilibrio fisico, mentale ed energetico.
Un obiettivo che può sembrare irraggiungibile in un mondo che ci propone costantemente immagini di corpi perfetti, performanti, raggiunti con sforzi smisurati e continue proibizioni, ma che in realtà può rivelarsi la chiave per vivere una vita più piena, lunga e, soprattutto in salute. Ecco perché è fondamentale ridefinire il concetto di fitness, da mero fine estetico a un mezzo che permette di affrontare ogni giornata al meglio, con meno stress e più carica, vitalità ed energia.
Si tratta di un obiettivo sicuramente non semplice da raggiungere, soprattutto in un mondo che ci bombarda costantemente con le pubblicità di nuovi, rivoluzionari programmi di allenamento ideati da influencer e fantomatici fitness guru e di piani dietetici che assicurano di far ottenere la forma perfetta con pochissimo sforzo e ancora meno sacrifici.
Promesse sicuramente allettanti che, oltre a essere poco etiche, spesso non sono soltanto lontane dalla realtà, ma anche dalle reali esigenze dei singoli corpi e dai risultati che si possono realisticamente ottenere. Un piano standardizzato non può infatti tenere in considerazione il punto di partenza e gli obiettivi delle centinaia, e a volte migliaia di iscritti e, soprattutto le specifiche esigenze e peculiarità di ogni singolo fisico, con le sue potenzialità da valorizzare e le criticità da migliorare.
Per molti la difficoltà non sta dunque nella scarsità di risorse a disposizione, ma in quella di trovare un percorso che non sia standardizzato e che permetta di ottenere -e mantenere- dei risultati concreti in modo sostenibile (ciò spesso significa i un lasso di tempo più ampio), lontano da estremismio false promesse. Ed è proprio qui che entra in gioco l’High Performance Method, o HPM.
Si tratta di un approccio che stravolge le logiche dominanti nell’industria del fitness, e che invece si concentra nel costruire dei percorsi di allenamento e, più in generale, di benessere, cuciti sulle specifiche caratteristiche e sugli obiettivi dei singoli iscritti, e sostenuti da una continua ricerca scientifica e dall’utilizzo delle tecnologie più avanzate nel campo della biometria, della longevità, e della riabilitazione.
High Performance Method, tecnologia e personalizzazione per un metodo di allenamento innovativo
Il metodo HPM è stato ideato oltre 15 anni fa da Stefano Maldifassi, ingegnere biomeccanico e cinque volte campione di skeleton, e Luca Temperini, allenatore, pluricampione italiano di sport da combattimento e vicecampione europeo di Full Contact, con l’obiettivo di forgiare una nuova visione della preparazione atletica e del recupero funzionale.
Una vera e propria “filosofia di allenamento” volta a sostenere atleti professionisti, appassionati di sport e pazienti impegnati in percorsi di riabilitazione nel superare i propri limiti, siano questi di natura fisica, emotiva, o mentale, spingendo ogni individuo ad avere una piena consapevolezza del proprio punto di partenza e, soprattutto, del proprio potenziale, rendendolo raggiungibile attraverso tecniche avanzate e un monitoraggio continuo e personalizzato.
A riprova del suo grande potenziale, la metodologia è stata applicata con successo anche nel mondo professionistico dello sport a livello nazionale e internazionale da organizzazioni come Serie A, Premier League, Ferrari, FISI, FIS, e FISG, un traguardo importante che ha permesso non solo di convalidare la sua efficacia, ma anche di raccogliere dati preziosi per il miglioramento continuo dei protocolli di allenamento e dei dispositivi biometrici di ultima generazione utilizzati per la valutare i progressi fatti e controllare i parametri di prestazione e recupero degli atleti.
Il Metodo High Performance prevede infatti l’utilizzo di diversi strumenti ad “alto contenuto tecnologico”, che vengono utilizzati sia durante la valutazione funzionale iniziale, svolta in laboratori specializzati, per raccogliere importanti dati numerici da cui partire per impostare e indirizzare il percorso di salute, che durante le sessioni di allenamento, le quali possono essere svolte sia in presenza che a distanza. Proprio in questo secondo caso, i device diventano indispensabili per monitorare le performance individuali, e dunque ottimizzarle, adattandole alle esigenze specifiche dei pazienti, e permettendo loro di raggiungere con successo le diverse tappe previste dal programma di allenamento personalizzato.
A supportare e orientare questo complesso processo di controllo e valutazione, un software proprietario basato sull’AI (Artificial Intelligence, in italiano “intelligenza artificiale”), in grado non solo di organizzare ed elaborare i dati forniti, ma anche di apprendere dai percorsi individuali e di formulare accurate previsioni sul loro proseguimento e sulle sfide che potrebbero presentarsi lungo il cammino -un processo di arricchimento e miglioramento che corre in parallelo con la ricezione dei nuovi dati.
Longevità e prevenzione al cuore dell’HPM
In aggiunta al grande focus posto sul miglioramento delle performance sportive individuali, l’HPM ben si presta anche alla realizzazione di una serie di protocolli di allenamento personalizzati con finalità terapeutiche, basati su un approccio olistico che parte dall’individuazione delle cause più profonde (e spesso ignorate) di problematiche legate a infortuni, quali dolori alla schiena, disturbi articolari e anomalie nell’appoggio plantare, anzichè dal mero riconoscimento e trattamento dei sintomi, con l’obiettivo di trattarle e, dove possibile, prevenirle.
Un modo di intendere il ruolo e le potenzialità curative dell’attività fisica che si riflettono anche nei protocolli di Longevity, incentrati sulla prevenzione di malattie croniche e sull’incremento delle performance psicofisiche, promuovendo una vita più lunga e sana attraverso esercizi pensati per migliorare la propriocezione, ovvero la capacità di percepire la posizione e il movimento del corpo nello spazio, migliorando equilibrio e stabilità, e riducendo il rischio di infortuni. In altre parole, un investimento a lungo termine sulla salute, che consente di affrontare il passare degli anni con maggiore vitalità, energia, presenza e consapevolezza.
Consapevolezza e intenzionalità che fanno da filo conduttore anche tra i diversi trattamenti e programmi proposti dall’esclusiva Doglio Club Mindfulness Spa (mindfulness in inglese significa proprio “consapevolezza”), lo spazio dedicato alla cura di corpo e mente targato Palazzo Doglio, struttura a cinque stelle dal lusso accessibile ospitata nel cuore di Cagliari, che a poco più di quattro anni dall’apertura si sta confermando come un vero e proprio punto riferimento per gli amanti del benessere, del buon cibo, e del relax, e che è oggi lieto di presentare ai suoi ospiti una serie di programmi di allenamento strutturati seguendo l’HPM.
Protocolli di allenamento HPM (e non solo) presso l’esclusivo Fitness Center di Palazzo Doglio
Percorsi di allenamento personalizzati, analisi dettagliate dello stato fisico, protocolli di prevenzione e benessere, ed educazione al movimento: questi sono soltanto alcuni dei servizi nati dalla collaborazione tra l’esclusivo Doglio Club, nato poco più di quattro anni fa con l’intento di proporre un’idea di benessere olistico, che mira a ristabilire una situazione di equilibrio migliorando la relazione tra corpo e mente, e il team di HPM, da sempre portavoce, con i suoi programmi cuciti su misura e supportati evidenze scientifiche e da avanzate tecnologie, di una filosofia del movimento allineata a questi valori.
Il metodo HPM non è infatti solo un semplice programma di allenamento, ma anche un percorso di crescita personale che permette di scoprire le proprie potenzialità latenti attraverso analisi dettagliate che valutano le funzioni muscolo-scheletriche e la stabilità posturale, raggiungendo i massimi livelli di fitness ottenibili a partire dalla “materia prima” individuale. In ultima battuta, un viaggio alla scoperta di sé stessi, del proprio valore e dei diversi modi in cui è possibile stare meglio, per sé e per chi si ama.
Gli allenamenti svolti seguendo l’High-Performance Method vengono svolti all’interno dell’esclusivo Fitness Center, una palestra che vanta moderne e innovative attrezzature Technogym, tra cui il nuovo Skill Run, un tapis roulant di ultima generazione che consente di eseguire sia allenamenti cardio che di potenza accompagnati da video lezioni per rendere ogni sessione più divertente e stimolante, un vogatore indoor e l’ultimo modello di Technogym bike, con cui è possibile cimentarsi in vere e proprie classi di indoor cycling online sotto la guida di trainer d’eccezione, nonché dispositivi specifici in dotazione degli istruttori HPM.
E dopo un’intensa e appagante sessione di allenamento, è possibile continuare a prendersi cura del proprio benessere, coccolando la pelle di viso e corpo con i trattamenti offerti dalla della Spa, anch’essi completamente personalizzati utilizzando i prodotti della preziosa linea Skincare firmata Natura Bissé, azienda leader nella ricerca, nello sviluppo e nell’innovazione per la cura della pelle, su cui Doglio Club detiene il brand in esclusiva per la Sardegna.
Tra questi, il Citrus Drench, a base di emulsioni di Vitamina C per proteggere la pelle dalla disidratazione e dall’invecchiamento precoce, la Diamond Cocoon Experience, un rituale creato per contrastare gli effetti dell’inquinamento e dello stress e ottenere una pelle più luminosa e protetta, ma anche gli efficaci massaggi drenanti e quelli rilassanti e rigeneranti realizzati utilizzando preziosi oli essenziali.
Per ulteriori informazioni e per prenotare una seduta di allenamento al Doglio Club, contattare il numero 070 6464156 o scrivere una mail a club@palazzodoglio.com.
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